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가르시니아 캄보지아 효능과 부작용 가르시니아란? 가르시니아란 인도를 원산지로 하는 열대 과일로 가르시니아 캄보지아라고 불리우며 한국에서는 가르니시아로 불리우기도 합니다. 최근 다이어트 제품으로 많은 사람들에게 알려지게된 가르시니아는 체내에서 HAC(hydroxycitric acid)가 구연산 분해를 억제하여 지방이 합성되는 것을 방해합니다. 분해 되지 못한 구연산과 글리코겐의 생성은 에너지를 생성하여 신체의 활력을 더하게 됩니다. 또한 가르시니아는 지방합성의 방해 외 세르토닌의 분비를 유도하여 식욕을 억제하는 효과가 있어 사람들에게 더욱 인기가 좋습니다. 미국의 실험 결과로도 체중 감량 효과를 확인할 수 있습니다. 식사 전 가르시니아 추출물을 꾸준히 복용한 결과 체중감량을 확인 할 수 있었다고합니다. 하..

엠에스엠 임산부 MSM(식이유황, METHYLSULFONYLMETHANE)이란? 식이유황 또는 유기유황으로 잘 알려진 MSM은 1963년 미국에서 개발된 섭취가 가능한 유황입니다(그래서 식이유황이라고 불리웁니다). 세계적으로 그 역사가 짧지 않지만 국내에서 알려지기 시작한 것은 얼마 되지 않았습니다. 처음 소나무에서 추출된 것으로 알려져 있으며 현재 한국에서는 관절 개선에 도움을 주는 물질로 인정 받아 유통이되고 있습니다. 식이유황의 대표적인 효능은 앞서 말했다시피 관절 건강에 도움을 주는 것입니다. 조금더 구체적으로 말하자면 관절 속 염증을 개선시켜 고통을 감소시켜주는 역할을 합니다. 이는 이미 다양한 실험을 통해서 검증 되었으며 관절 건강 개선 효과 외에도 다양한 부위의 염증 완화를 통한 통증 개선 ..

차전자피가루 먹는법 차전자피란? 차전자피는 높은 식이섬유의 함유로 변비 등에 효과가 뛰어나 최근 사람들 사이에서 높은 인기를 누리고 있는 건강식품입니다. 사람들에게 알려진 장기능 개선 외에도 콜레스테롤의 개선 효과도 있어 건강식품으로써 그 인기가 날로 높아지고 있습니다. 차전자피는 그 이름에서도 알 수 있듯이 차전자(질경이)의 껍질을 의미합니다. 이 껍질을 사람이 섭취하기 좋도록 분쇄하여 유통되고 있는데 이를 차전자피라고 보통 말합니다. 다수의 해외 논문에서 콜레스테롤 수치가 높은 성인들을 대상으로 차전자피를 정기적으로 섭취하게한 후 그 경과를 분석하였습니다. 그 결과 콜레스테롤 수치가 유의미하게 감소되는 것을 확인 할수있었습니다. 또 변비 등으로 불편을 경험하고 있는 사람들을 대상으로 차전자피를 공급하..