코엔자임큐텐 복용법

코엔자임큐텐 복용법

코엔자임큐텐이란?

동물의 몸을 구성하는 세포들이 정상적인 활동을 하기위해서는 에너지 생산이 필수입니다. 코엔자임큐텐은 이런 세포내 에너지를 생성하는 사이클중 없어서는 안될 필수요소로 세포내 미트콘드리아내에서 에너지 생성에 관여하는 과립모양의 성분으로 단백질과 지방성분의 물질입니다. 에너지 생성과 함께 대표적인 기능으로 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이런 코엔자임큐텐은 우리 주변의 다양한 음식을 통해서 쉽게 섭취가 가능합니다. 소고기, 연어, 고등어, 계란, 동물의 간, 심장, 식물에서 추출한 오일 등에 다양하게 함유되어 있습니다. 언급된 코엔자임큐텐 함유 음식에서도 쉽게 추론이 가능하듯 지용성의 성질을 가지고 있어 기름으로 조리시 섭취가 용이합니다. 일일 권장 섭취량은 4.2-7.2mg으로 정상적인 식사만으로 모두 섭취하기는 쉽지않습니다. 우리의 몸에서 스스로 생성이 가능하지만 그 양이 충분하지 못해 외부의 음식물 또는 보조제를 통해서 섭취하게됩니다. 코엔자인큐텐의 생성은 매우 많은 영양소의 관여로 이루어지는데 수 많은 영양소중 하나만 부족해도 잘 생성되지 않습니다. 우리 몸은 평소에 코엔자임큐텐을 어느정도 보유하고 있는데 질병이 생기거나 스트레스가 많을 수록, 또 환경이 좋지 않을 수록 그 보유 수준이 감소합니다. 코엔자임큐텐은 앞에서 언급한바와 같이 세포의 에너지 생성에 관여함으로써 피로 회복 또는 운동능력 향상에 도움을 줍니다. 또 심장 세포에 원활한 에너지 공급을 통해 심혈관계 건강에 도움을 주며 지용성 친화 성분이 체내 지질의 산화를 방지합니다. 산화 방지는 비타민E의 활동을 돕게 되는데 이는 세포의 노화를 방지와 밀접한 관련이 있습니다. 코엔자임큐텐은 정자의 활동성에도 큰 관여를 하고 있습니다. 정자의 활발한 움직임에도 에너지가 필요하기 때문입니다. 에너지 생성이 어려운 정자는 누구나 예상할 수 있듯이 움직임이 둔해지는데 이는 정자 무력증으로 연결됩니다. 정자무력증을 앓고 있는 환자에게 코엔자임큐텐을 급여한 결과 그 운동성이 증가하는 결과를 확인할 수 있었는데 이는 코엔자임큐텐이 세포의 에너지 생성에 얼마나 직접적으로 관여하고 있는지를 잘 보여주는 사례라고 할 수 있습니다. 그 외에 코엔아자임큐텐은 잇몸 치료 보조제, 암 예방, 체식주의자의 코엔자임큐텐 결필 예방, 에너지 생성을 통한 우울즐 환자의 치료 등에 도움을 주고있습니다. 

복용법

코엔자임큐텐은 그 기본 성질이 지용성으로 오일을 첨가한 형태로 복용할 때 체내 이용 효율이 가장 좋습니다. 보충제로 구매하여 드실때는 타블렛 형탱의 제품보다 연질의 캡슐에 들어 있는 것들이 흡수율이 높습니다. 그 밖에 흡수율을 높이기 위해 비타민E 또는 오메가3 등과 함께 섭취하면 상호간의 시너지를 통해 그 효과를 배가시킬 수 있습니다. 현재까지 확인된 부작용으로는 구도, 오심, 피부 발진 정도가  있으며 그 외에 심각한 부작용은 없는 것으로 알려져있습니다. 하지만 임신 가능성이 있는 여성이나 임산부, 아기에게 수유 중인 여성은 복용하지 않을 것을 권장하고 있으며 기타 질병이 있거나 이미 복용중인 다른 의약품이 있는 경우 담당 전문의와 상담후 드시는 것이 좋습니다. 마지막으로 보조제는 보조제일뿐 약이 아니므로 평소에 심각한 결핍을 경험하고 계시던 분이 아니라면 드라마틱한 효과를 경험하긴 어렵습니다. 보조제에 대해 너무 환상을 가지진 마시고 건강한 생활의 지속을 위해 평소에 적절히 활용하시는 것이 좋습니다.