긴장성 근육 수축성 두통

긴장성 근육 수축성 두통이란?

긴장성 근육 수축성 두통(tension headache, 긴장성 두통이라고도 함)은 과도한 스트레스나 긴장한 나머지 자신도 모르게 취해지는 바르지 못한 자세의 지속으로 두통이 발생하는 질병을 명명합니다. 통증 부위는 주로 뒷목과 뒷머리이며 머리 전체에 통증이 발생하기로 합니다. 일반적인 증상은 앞, 옆, 뒷 머리, 정수리, 뒷목, 어깨 부위에 통증이 발생합니다. 스트레스가 가장 큰 원인으로 알려져 있어 일반인들 사이에서는 스트레스성 두통으로 불리기도 합니다. 어떤 일에 과도하게 신경을 쓰거나 스트레스를 받으면 발생하며 남성보다는 여성에게서 발생 빈도가 높습니다. 

긴장성 근육 수축성 두통

긴장성 근육 수축성 두통의 발생 원인.

주요 발생 원인은 두부 주변 근육의 긴장 상태 지속, 바르지 못한 자세, 잘못된 근육의 사용, 운동 부족입니다. 처음 통증이 발생하면 목이나 허리 디스크(디스크 탈출로 신경 압박)로 오인하는 경유도 있으나 대부분의 경우 근육이나 인대의 통증입니다. 일반적인 경우 위에서 언급한 부위의 통증 정도로 증상이 나타나지만 사람에 따라 어지럽거나 평소와 달리 주변인에게 예민해지고 심리적인 어려움을 경험하기도 하며 심한 경우 구토 증상을 보이기도 합니다. 

긴장성 근육 수축성 두통

긴장성 근육 수축성 두통 치료 방법. 

치료 방법은 스트레스가 주요 원인인 질병 답게 충분한 휴식과 심리적 안정이 중요합니다. 만성의 중증이 아닌 단계라면 충분한 휴식만으로도 자연 치유가 가능하지만 증상이 가볍다고 오랜 시간 방치하며 병을 키우는 경우 전문의를 통한 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 휴식과 안정만으로 증상이 해소되지 않는다면 의학적 도움을 받는 것이 중요합니다. 전문의를 찾아 치료를 받게 되면 근육이완 또는 진통제를 처방받게 되며 필요시 정신적 안정에 도움이 되는 각종 약을 처방받게 됩니다. 

긴장성 근육 수축성 두통

긴장성 근육 수축성 두통 예방. 
현대인들에게 일과 도전, 스트레스는 어쩔 수 없는 삶의 일부일지 모릅니다. 하지만 진정한 휴식 없이 몸을 혹사한다면 우리가 최종 목표로하는 행복에 다다르기도 전에 삶이 무너져 버릴 수 있습니다. 퇴근 시간 이후, 주말 등 자신의 생활 패턴에 맞는 휴식 시간을 만들고 그 시간만큼은 누구에게도 방해받지 말고 온전히 자신만을 위해서 충분한 휴식과 안정을 취한다면 긴장성 근육 수축성 두통 같은 질병은 충분히 극복할 수 있을 것입니다.