자기 비하(self-deprecation)

1. 자기바하(self-deprecation)란? 자기비하(self-deprecation)는 자기를 비하하는 것을 포함한 자기비판의 일종입니다. 자기 비하가 일부 사람들에게는 대처 메커니즘이 될 수 있지만 어떤 사람들에게는 해가 될 수도 있습니다. 부정적인 자아와 낮은 자존감은 어떻게 대처하느냐가 매우 중요합니다. 건강한 대처 방법을 알고 자존감을 높이기 위해서는 다양한 자기 비하의 유형과 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 2. 자기비하의 종류 낮은 자존감은 부정적인 자아의 강화 또는 취약함의 회피를 위해 자기 비하를 하기도 합니다. 완벽주의는 스스로의 기대에 미치지 못했다고 인식할 때 자기비하로 이어질 수 있습니다. 임포스터 증후군(Impostor syndrome)은 스스로의 부족함이나 자기 회의의 감..
건강 2023. 3. 16. 22:43
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